frank_25

Frischling
Hallo Zusammen,
ersteinmal ein riesen Lob hier ans Forum,echt klasse.
Nun zu meiner Frage. Kann mir irgendjemand Anleitungen geben wie man sich oder andere möglichst effektiv in Sh verpackt? Meine da die Vorgehensweise(zuerst die Beine oder Arme.....).
Habe schon ein wenig gestöbert und habe nix in der Richtung gefunden.Deswegen dachte ich,ich frage mal hier im Forum.

Danke schonmal im Vorraus.


Gruß de Frank